Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 106,06g | Eiw: 172,55g | Kohlh: 252,39g.
Frühstück: Kirkland 魚油軟膠囊, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 福記 滷蛋. Mittagessen: 方師傅 地瓜QQ球, Cupetit 堅果伯爵茶磅蛋糕, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 皇宮菜, 紅燒茄子, 義美 無加糖豆漿, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 聖保羅 鳳梨酥. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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