Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Myprotein 格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, 香蕉. Mittagessen: 安佳 有鹽奶油 (10克), 司康, 全聯 無骨牛小排, 貢丸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Abendessen: 咬咬果 水果塔, 雞蛋（整個）, 八方雲集 招牌鍋貼, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 台灣比菲多 慢燒牛奶. mehr...
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konstantes Gewicht
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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