Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 165,14g.
Frühstück: Nutiva Organic Chia Seed, Rockwell's Organic Toasted Coconut Chips, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Oatmeal with Fruit, Sun-Maid Pitted Prunes, Silver Hills Mack's Flax, Kirkland Signature Natural Peanut Butter, Banana. Mittagessen: Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Young Green Onions, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Swiss Chalet Mediterranean Tomato & Cucumber Salad (without Dressing). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Twizzler Strawberry, Water, Half and Half Cream, Sweet Leaf Sweet Drops - English Toffee, Coffee. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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