Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
|
85,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 106,48g | Eiw: 122,81g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Виктория Лаваш, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Зеленый Горошек, Суп из Сайры. Snacks/Sonstiges: Здорово Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Лаваш, Белый Город Сливки 33%, Простоквашино Творог 9%, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, KDV Крокант, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
noraskor's Gewichtsverlauf
|