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Ten pounds off! Woo Hoo!
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 120,04g.
Frühstück: Water, 1% Fat Milk, Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Coffee. Mittagessen: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, IdealShape Idealbar, Curry Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Abendessen: Good Sense Salad Pizazz - Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Ranch Salad Dressing, Carrots, Mushrooms, Fresh Express Baby Spinach, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Deli Sliced Ham, Egg. Snacks/Sonstiges: ideal bar ideal bar chocolate on, Frigo Natural String Cheese Part Skim. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Arc Trainer - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats. You go!!! Keep up the great work. I'm right behind you!
05 Mrz 15 vom Mitglied: Fun412
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05 Mrz 15 vom Mitglied: HCB
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05 Mrz 15 vom Mitglied: ChicaLean
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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