Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 88,71g | Eiw: 169,45g | Kohlh: 111,09g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%, ВкусВилл Кефир 3,2%. Mittagessen: Пятерочка Сливы, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Свекла с Чесноком и Майонезом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Болгарский Перец, Фундук Фундук Сушеный. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|