Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 91,19g | Eiw: 117,31g | Kohlh: 284,19g.
Frühstück: Курага, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Красные Вишни, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Урюк Хачапури по-Аджарски, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Абрикосы, Банан, ВкусВилл Ветчина из Свинины Варёная, Перекресток Багет Ржаной Чеснок. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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