Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 122,57g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Nektarin, Muz, Çerezya Medine Hurması, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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