Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 163,98g | Kohlh: 107,10g.
Frühstück: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Ovo Cozido, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Natu's Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melão Amarelo. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Desirre Rocha's Gewichtsverlauf
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