Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 154,20g | Kohlh: 252,12g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Aroma Magro, Hacendado +Proteínas Mirtilos. Mittagessen: Pingo Doce Feijão Manteiga, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Farfalle. Abendessen: Continente Maionese Leve, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mirtilos, Morangos, Bimbo Pão Integral , Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Pingo Doce Bolachas Animais , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Hacendado Leite Magro + Proteínas, Mercadona Sementes de Chia, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Prozis Flocos de Aveia, Iogurte Magro Aroma, Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pedro_Silva_'s Gewichtsverlauf
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