Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 44,28g.
Frühstück: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-芋頭牛奶, 嘉鄉 無糖豆漿, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 虱目魚肚, 嘉鄉 無糖豆漿, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-芋頭牛奶. Abendessen: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-芋頭牛奶, 寶礦力 Ion Water, 嘉鄉 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Mr.胖先生-香酥Q餅. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 2 Stunden und 10 Minuten, Seilspringen - 36 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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