Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: Quaker Low Fat Muffin Oatmeal, Planet Hemp Hemp Hearts (Superfood), Bananas , Silk Unsweetened Soy Milk, Oikos Oikos 2% Plain Yogurt . Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Gin, Fever-Tree Elderflower Tonic Water , Chocolate Covered Coconut Candy, Walkers Shortbread Cookies, Nectarines . mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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