Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 66,00g.
Frühstück: Telur Rebus, Pepaya. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nugteta Tahu Bakso, Keripik Kentang, Otak-Otak, So Nice Sosis Bakar, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ratnajuju's Gewichtsverlauf
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