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17 Juli 2023
Berat badan = 79.7
Lemak tubuh = 38.5
BMI = 31.5
Visceral fat = 13
Body age = 58
Masa otot = 22.9
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 153,00g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Mittagessen: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Ikan Gurame. Abendessen: Pharmanex Trimshake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Obsidian27's Gewichtsverlauf
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