Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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58 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 228,79g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Грибами, Голубика, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Ферма Бенуа Чизкейк Сан-Себастьян, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Дядя Ваня Овощи Маринованные Ассорти, Говядина с Овощами, Рис Отварной. Abendessen: Волконский Довиль Яблочный, Абрикосы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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