Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 159,75g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 224,08g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Yaprak Sarma, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Etli Bezelye, Mercimekli Bulgur Pilavı. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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siimgeyllmaz's Gewichtsverlauf
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