n.bilge.y's Notizen, 22 Jul 23

Bunun hepsinin yağdan olmasına imkan yok, muhtemelen ödem attım ancak yine de sonuç mutluluk verici 🎊
81,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 27,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juli 2023:
1321 kcal Fett: 71,26g | Eiw: 32,66g | Kohlh: 142,07g.   Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Doğa Yulaf Ezmesi, Muz, Tereyağı. Mittagessen: Muratbey Tel Peyniri, Zeytinyağı, Salça, Sarımsak, Kiraz Domates, Mayalı Ekmek. Abendessen: Golf Maraşım Golf Maraşım Külahta. mehr...
Verlust von 3,3 kg pro Woche

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