Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 31,04g | Kohlh: 61,78g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Pão Francês, Black Skull Creatina, Giroil Maca Peruana. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pasta de Amendoim. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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