Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
|
87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
ڤانيليا .. خلي معاد اكلك خلال ٦ ساعات من صحيانك والباقي صيام من ضمنهم ساعات النوم شوفي وقت الاكل الانسب لمواعيدك ايه بقى
22 Jul 23 vom Mitglied: minnah.momo
|
22 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
فانيليا
بصي مش هننكر ان النوم المظبوط بيفرق فى الحرق لكن تمام ممكن تبدئي بصيام ١٢ ساعة اسبوعين كده وزودي ساعة وهكذا
زودى بروتين وقللي النشويات مبدئيا للنص
وشوفي الأنيميا وفيتامين د مهم
سلطة فى كل اكلك
سكر اخرك معلقتين فى اليوم
22 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
ايوة جدا ينفع بس منغير حرمان بما انك بتتعبي يبقى لازم تطمني ان مفيش انيميا
22 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hagarhemayed's Gewichtsverlauf
|