Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 175,37g | Eiw: 188,12g | Kohlh: 353,16g.
Frühstück: Kawa Espresso, Lody, Sól, Pomidor Malinowy, Jajko, KANKA Masło Light , Lidl Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Maliny, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao. Abendessen: Herbata bez Cukru, Koral Lody Bakaliowe, Jagodzianki, Białe Wino Stołowe, Loveat Sałatka Kuskus , Karkówka z Grilla. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Loveat Sałatka Kuskus , Czereśnie, Rzodkiewka, Pikok Schab Pieczony Premium, Wasa Z Błonnikiem, Dega Paprykarz z Łososia. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Poranny rozruch hantle 14,6 - 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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