Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 132,97g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Мистраль Рис Янтарь, Форель, Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Курица Вареная, Пискаревский Творог 5%. Abendessen: Bosca Шампанское, Роллы Филадельфия, Усладов Торт Тирамису. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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