Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Actimel Actimel 0%, Hero Mermelada Diet Fresa, Ortiz Tostadas Integrales, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Plátano, Sardinas Asadas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Abendessen: Azúcar, Café, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Pizza Salmon y Gambas Congelada. Snacks/Sonstiges: Menta Poleo, Té Verde. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Frsoler's Gewichtsverlauf
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