Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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45,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. Mittagessen: 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 水煮蛋, 炒青椒, 蒸南瓜. Abendessen: 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐, 車厘子, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 杏仁（脱皮）, 蒜頭, 红棗. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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