Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 84,37g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 287,20g.
Frühstück: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), CJ 쇠고기 다시다, 비비고 김치 왕교자 라이트, CJ 비비고 왕교자, 농심 사리면, 샘표 바지락칼국수. Abendessen: 총각김치, 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 돼지고기 볶음밥. Snacks/Sonstiges: 포스트 단백질바, 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 메가커피 아이스 카페라떼, 농심 닭다리너겟, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 코스모스제과 우리 국산콩 두부 야~채 UP, 로하이 팝콘 오리지날. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_400회 - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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