Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Aldi Rindersaftschinken, Hartgekochtes Ei, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Mittagessen: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness, Bellasan Raps Vitalöl, Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Nektarinen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kras Domacica. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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