Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 205,22g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Biber, Karisik Tost, Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta. Mittagessen: Limon Suyu, Yumurta. Abendessen: Domatesler, Domates Çorbası, Zeytinyağı, Nane, Turp, Sarımsak, Dereotu, Maydanoz, Altınkılıç Kefir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tat Yağı Azaltılmış Mayonez, Uno Hamburger Ekmeği, Pınar Hardal, Turşu, Ketçap. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Tatlı Kiraz, Karpuz, Şekersiz Çay, Peyman Bahçeden Kuru Erik. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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