Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 大豆高蛋白, 日清豐盛果實綜合水果穀物脆, 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 荷包蛋, 御品能量 上等鵝油香蔥, 刀削麵, 韓式泡菜. Abendessen: 便當. Snacks/Sonstiges: 7-11 韓式炸雞. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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