Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 109,51g.
Frühstück: Herwell Herslim. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Masak Merah, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Telur Balado, Nasi Uduk. Abendessen: Daun Bawang (Loncang), Bakso Daging Sapi, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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