Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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114,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, All Seasons Beerenmix, Gut & Günstig Sultaninen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Glutenfrei. Mittagessen: Schär Meisterbäckers Classic (27g), Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, REWE Beste Wahl Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Jeden Tag Mozzarella Light, Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Rauch Happy Day Rhabarber. Abendessen: REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Gut & Günstig Feine Cornichons mit Honig, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Kaufland Rollmops mit Gurke und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Zott Cheese Tiger, Radieschen, Karotten, Gurke (Geschält). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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