Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3293 kcal
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Fett: 120,02g | Eiw: 203,67g | Kohlh: 249,94g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Marinara Melva Canutera con Pimientos del Piquillo, Lidl Mozzarella Light, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, La Cestera Pan Centeno 52%, La Cestera Pan Centeno 52%, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Sondey Choco Duo. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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