Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 110,24g.
Frühstück: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Williams Coffee Pub Western Scrambler. Mittagessen: Peaches. Abendessen: Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: President's Choice Roasted Cashews, Brookside Dark Chocolate Covered Cranberries. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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