Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche. Mittagessen: Patata, Ternera, Hacendado Berenjena Rellena, Alioli, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Café, Azúcar, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Pan Blanco. Abendessen: Piña, Pan Blanco, Mejillones al Vapor o Escalfados. Snacks/Sonstiges: Tarta de Queso. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fatsecret - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir entre horas - 1 Stunde, Tertulia - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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