Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Mittagessen: Rice with Beans. Abendessen: Hatch Kitchen Chicken & Cheese Quesadilla. Snacks/Sonstiges: Moon Pie Mini Moon Pie Chocolate Flavor. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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