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300 gr almışım 😶
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59,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 16,10g | Eiw: 29,69g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Form Çayı, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Semizotu, Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jul 23 vom Mitglied: MustafaSeyit
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Yine de moralim bozuldu yaa😂
25 Jul 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
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Bir iki gün devam et hem 300 gidecek hem de üstüne daha fazla birden gitmiş olacak bu seferde sevinçten atarsın 😄
25 Jul 23 vom Mitglied: MustafaSeyit
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Teşekkür ederim iyi motivasyon oldu bu bana 🙃🙃
25 Jul 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
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rabiiiaa_'s Gewichtsverlauf
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