Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 129,46g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lovilio Mozzarella Rallada, El Corte Inglés Relleno de Verduras y Pollo para Fajitas, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Nescafé Café, Almendras. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Remo 6,17km - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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