Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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126,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 120,48g | Eiw: 148,22g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Almette Tomaten-Pesto, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Géramont Le Snack, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Mittagessen: Apfel, Apfel, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Milram Körniger Frischkäse. Abendessen: Bonbel Unser Cremiger, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Edeka Zwiebelbaguette. Snacks/Sonstiges: Bonbel Unser Cremiger, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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