Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 109,28g.
Frühstück: Abricots, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Mittagessen: Tomates, Pommes de Terre Sautées, Chorizos, Poivrons, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Oeuf, Pain aux Céréales, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Abendessen: Jambon, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Sonstiges: Brugnon. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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