Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2725 kcal
|
Fett: 66,81g | Eiw: 202,49g | Kohlh: 329,96g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Grahamka, Jajko, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Piwo Jasne, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały biceps, plecy hantle 10, 6,5 - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|