Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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45,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 57,25g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. Mittagessen: 苦瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 木耳, 蒸南瓜, 紅洋蔥. Abendessen: 西柚, 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 7-11 班蘭蛋糕, 红棗, 蒜頭, 杏仁（脱皮）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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