Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 24,34g | Kohlh: 147,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Дыня Торпеда, Burn Original, Атрус Булка Городская, Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 4 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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