Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 88,11g | Eiw: 188,49g | Kohlh: 172,73g.
Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Patates, Izgara Köfte, Ayçiçek Yağı, Filiz Burgu Makarna. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Eti Gong, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Fındık, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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