Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2712 kcal
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Fett: 102,98g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 225,49g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Cebollas, Mantequilla, Lidl Egg Spatzle, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Snacks/Sonstiges: Almendras, Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Nescafé Café. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Remo 4.09km - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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