Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2009
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85,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2009:
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1782 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 289,09g.
Frühstück: banana, cereal, milk. Mittagessen: vanilla yogart, corn, turkey sausage, bread, orange. Abendessen: dried cranberry, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), stew. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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