Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 69,53g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Fırında Tavuk, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Algida Nogger, Dost Ayran, Ceviz. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bernayb's Gewichtsverlauf
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