Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 257,12g | Kohlh: 364,46g.
Frühstück: Sucre, La Vache qui rit Fromage (17g), Kiwi, Tomates, Pain de Mie, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé. Mittagessen: La Vache qui rit Fromage (17g), Pomme, Pain Blanc, Ratatouille Maison, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Blanc de Poulet. Abendessen: Aptonia Casein 5, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé. Snacks/Sonstiges: Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Platinum Pre, Aptonia Whey Protein. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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