Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2822 kcal
|
Fett: 72,59g | Eiw: 232,48g | Kohlh: 322,69g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Śliwka Węgierka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Pilos High Protein Dessert, Ogórek (ze Skórką), Śliwka Węgierka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grahamka. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Śmietana 12%, Pikok Schab Pieczony Premium, Biedronka Pieczarki, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Poranny rozruch - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|