Mae Rangga 's Notizen, 27 Jul 23

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tetap konsisten meskipun hari ini BB gak turun ⏬

65 kg Bisher verloren: 5,8 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Juli 2023:

584 kcal

Fett: 9,37g | Eiw: 43,19g | Kohlh: 78,45g. Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, DiabetaMil Sweetener. mehr...

2075 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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