Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 96,53g | Eiw: 177,37g | Kohlh: 256,08g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 福記 滷蛋. Mittagessen: 7-11 國民便當, 泰山 冬瓜檸檬. Abendessen: 全家 白飯, 光泉 無加糖鮮豆漿, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋. Snacks/Sonstiges: 巴特里 古早味起司雞蛋糕, Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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