Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3439 kcal
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Fett: 95,84g | Eiw: 165,69g | Kohlh: 293,55g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones, El Corte Inglés Relleno de Verduras y Pollo para Fajitas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Almendras, Nectarinas, Almendras, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almendras. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 7,18km - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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