Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 196,56g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Keten Tohumu, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. Abendessen: Sütaş Ayran, Karpuz, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolatin. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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